Tehokasta jalkatreeniä perhepyöräilyn keinoin

Pyörän peräkärryn irrottelua pienen pyörälenkin jälkeen.

Vaikka sää on kostea ja sateinen se ei estä pientä pyörälenkkiä lasten kanssa. Lapset voi pakata pyörän peräkärryyn mukavasti istumaan sateelta suojaan ja itse varustautuu hyvällä ulkoilupuvulla, niin pieni sade ei menoa haittaa. Mukaan ripaus urheilumieltä niin hyvä tulee.

Meidän lapset nauttivat matkustamisesta pyörän peräkärryssä ja mikäs siinä, kun isä nauttii pyöräilystä. Äidin voi passittaa hyvällä mielellä kuntosalille treenaamaan, kun isä ja lapset nauttivat pyöräilystä.

Perhepyöräily varsinkin tuon peräkärryn kanssa tuo mukavan lisävastuksen pyöräilyyn. Varsinkin silloin, kun pyöräilen yksin lasten kanssa voin pitää kovempaa vauhtia yllä ja ottaa lenkin kuntoilun kannalta. Tänään lapset ottivat noin tunnin päiväunet mukavasti peräkärryn kyydissä ja samalla isi sai sopivan treenilenkin. Ja mikäs sen mukavampaa, kun treeni hoituu lapsia kaitsemalla.

Meillä peräkärry ja lapset tuovat noin 40 kiloa vastusta pyörän perään. Varsinkin ylämäissä vastus alkaa tuntua sopivasti pohkeissa ja jo loivemmassakin mäessä pääsee käyttämään vaihteita normaalia monipuolisemmin. Tänään mentiin vähän rauhallisempaa tahtia pienen sateen ja kovan tuulen siivittämänä, mutta reilu 10 kilometriä ajeltiin 40 minuuttiin. Ihan sopiva lenkki sadesäähän, kun ei muuten tee mieli lähteä ulos.

Ei muuta kuin positiivista asennetta mukaan ja pyöräilemään!